News

โรคเครียด โรคอันตรายที่หลายคนไม่รู้ตัวว่ากำลังเป็น

Jimbo
/
15 tháng 01, 2025

โรคเครียด โรคอันตรายที่หลายคนไม่รู้ตัวว่ากำลังเป็น

โรคเครียดเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบได้บ่อยในสังคมปัจจุบัน สภาวะความเครียดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและรุนแรง อาจส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมาได้มากมาย ในบทความนี้เราจะมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคเครียด สาเหตุ อาการและวิธีการรับมือ เพื่อให้คุณสามารถดูแลสุขภาพจิตของตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โรคเครียดคืออะไร?

โรคเครียด หรือภาวะเครียดเรื้อรัง คือ สภาวะที่ร่างกายและจิตใจตอบสนองต่อปัจจัยกระตุ้นที่ก่อให้เกิดความกดดัน หรือความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง จนส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน อาการของโรคเครียดอาจแสดงออกได้หลากหลายรูปแบบ ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรม

อาการของโรคเครียด

อาการของโรคเครียดสามารถแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปจะมีทั้งอาการทางร่างกาย เช่น ปวดศีรษะ ท้องไส้ปั่นป่วน หรือการนอนไม่หลับ รวมถึงอาการทางจิตใจ เช่น ความวิตกกังวล หงุดหงิด หรือรู้สึกหมดแรง อาการเหล่านี้หากไม่ได้รับการจัดการอย่างถูกวิธีอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตที่ร้ายแรงขึ้น

ผลกระทบจากโรคเครียด

หากไม่สามารถจัดการกับโรคเครียดได้อย่างเหมาะสม อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจในระยะยาว เช่น การเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่น โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล นอกจากนี้ยังอาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวและการทำงานในชีวิตประจำวันได้อีกด้วย

การดูแลรักษาหลังจากการรักษาโรคเครียด

หลังจากการรักษาโรคเครียด การดูแลรักษาคือการเรียนรู้วิธีการป้องกันไม่ให้เครียดเกิดขึ้นอีกในอนาคต โดยการฝึกทักษะการจัดการกับความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ การรักษาสมดุลในชีวิต และการติดตามผลการรักษาอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้ความเครียดกลับมาอีก

 

สรุป

โรคเครียดเป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุและสามารถมีผลกระทบต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ การรู้จักสัญญาณของความเครียดและการหาวิธีการจัดการอย่างเหมาะสมสามารถช่วยลดผลกระทบและป้องกันการเกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรง การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและการฝึกฝนทักษะการผ่อนคลายจะช่วยให้ผู้ป่วยสามารถกลับมามีชีวิตที่มีคุณภาพได้อีกครั้ง

เนื้อหาโดย: officesyndrome

icon
Bài viết này có hữu ích với bạn không ?
Đánh giá bài viết
Bài viết liên quan
นักแสดงดัง "โซระ มา" เผยว่า "ผัวตายไปแล้ว ก่อนลูกเกิด"
15 tháng 01, 2025
     นับตั้งแต่ประกาศหมั้นหมาย ในปี 2021 นักแสดงดังของมาเลเซียอย่าง "โซระ มา" ก็ไม่เคยปิดเผยตัวสามีของเธอ เนื่องจากเขาเป็นคนธรรมดา ที่อยู่นอกวงการบันเทิง ซึ่งรวมไปถึงการปกปิดใบหน้าของเขา ในโพสต์สื่อโซเชียลมีเดียของเธอ ขณะจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำในวันแต่งงาน ในปี 2022      แต่แล้ววันนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น] เธอก็ได้โพสต์รูปเท้าของลูกชายของเธอ โดยมีแหวนแต่งงานอยู่ที่เท้าของเขา...
พระมหาวัฒนา ประกาศตัด พระสันติ ออกจากทีมภิกษุอเวนเจอร์ส ปมพฤติกรรมกร้าวร้าวท้าตีท้าต่อย ขัดกับหลักของพระภิกษุอนูปฆาโต
15 tháng 01, 2025
    สืบเนื่องมาจากกรณี พระอาจารย์ 4 รูป หรืออเวนเจอร์สพระ ประกอบด้วย พระมหาอุเทน, พระมหาวัฒนา, พระอาจารย์เล็ก และพระอาจารย์สันติ ได้รวมตัววิพากษ์วิจารณ์การสอนธรรมะของ อ.เบียร์ ฅนตื่นธรรม ว่าเป็นการสอนธรรมที่ไม่เหมาะสม และทำให้คณะสงฆ์ให้ได้รับความเสื่อมเสีย ต่อมา พระมหาวัฒนา, พระมหาสมบูรณ์ และพระมหาสันติ...
คำพูดแม่ทำให้เด็กชายหนีออกจากบ้าน ผ่านไป 16 ปีก็ไม่กลับมา จนต้องประกาศตามหา
15 tháng 01, 2025
ในชีวิตของเรา คำพูดบางคำสามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อคนรอบข้าง โดยเฉพาะคำพูดจากคนที่เรารักและเคารพ เรื่องราวของครอบครัวหนึ่งในประเทศจีนสะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของคำพูดและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากมัน 16 ปีที่แล้ว แม่ของเด็กชายคนหนึ่งได้พูดประโยคที่ทำให้ชีวิตของเขาเปลี่ยนไปตลอดกาล เธอบอกเขาว่า "ถ้าไม่สามารถหาเงินได้ ก็อย่ากลับมา" คำพูดนี้ทำให้เด็กชายตัดสินใจออกจากบ้าน และไม่เคยกลับมาอีกเลย ไม่ว่าจะเป็นการติดต่อหรือการกลับมาหาแม่และพ่อของเขา เวลาผ่านไป 16 ปี พ่อและแม่ยังคงรอคอยการกลับมาของลูกชาย พวกเขารู้สึกเสียใจต่อสิ่งที่เกิดขึ้น โดยเฉพาะแม่ที่เริ่มรู้สึกว่าคำพูดของเธออาจทำให้ลูกชายรู้สึกไม่ดีและตัดสินใจหนีออกจากบ้าน เธอเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่า...
ด่วน! ฉลามหางยาวใกล้สูญพันธุ์โผล่น้ำตื้นหาดอ่าวลิง เกาะพีพี จ.กระบี่ ก่อนเสียชีวิตในวันถัดมา
15 tháng 01, 2025
เมื่อวันที่ 10 ธันวาคมที่ผ่านมา เจ้าหน้าที่อุทยานแห่งชาติหาดนพรัตน์ธารา–หมู่เกาะพีพี ได้รับรายงานการพบ ฉลามหางยาว (Thresher Shark) สัตว์ทะเลหายากใกล้สูญพันธุ์ บริเวณน้ำตื้นของหาดอ่าวลิง เกาะพีพี จ.กระบี่ สร้างความฮือฮาให้กับนักท่องเที่ยวและผู้พบเห็นอย่างมาก เนื่องจากสัตว์ชนิดนี้ไม่ค่อยปรากฏในพื้นที่น้ำตื้น โดยเจ้าหน้าที่ได้ดำเนินการนำตัวฉลามกลับไปปล่อยในน้ำลึกทันที เพื่อป้องกันอันตรายและลดความเครียดของตัวสัตว์ อย่างไรก็ตาม ล่าสุดในวันนี้ (11 ธันวาคม)...
icon